¡Se ha acabado comer de forma aburrida y monótona para llevar una alimentación vegetal y saludable!
Diseña tu menú vegano, de forma fácil y rápida, con todos los nutrientes que necesitas y sin pasarte horas y horas en la cocina
En este curso te enseñaré cómo preparar platos nutritivos y sabrosos, sin ingredientes raros ni utensilios caros.
Si buscas un atajo que te permita preparar todas tus comidas de la semana durante cualquier época del año, que contenga todos los nutrientes que necesitas y que además te ayude a tener una vida saludable sin el estrés de saber qué tienes que comer, sigue leyendo porque esto te interesa.
Aunque comes todos los días a veces la cocina se te “atraganta”, te falta creatividad para saber qué preparar y además que esté rico y sea saludable.
¿Acaso no te ocurre que…
Quieres diseñar tu propio menú vegano pero te faltan ideas y no sabes dónde buscar?
Aunque intentas comer lo más saludable posible nunca estás segura de si estás llevando una dieta adecuada, balanceada y que te aporte todo lo que tu cuerpo necesita?
Vas a hacer la compra y te estresas porque no sabes qué opciones veganas puedes incluir en tu dieta?
Pasan las semanas, los meses, incluso las estaciones y no cambias nunca de menú?
Miras la nevera horas y horas intentando buscar la inspiración para cocinar algo diferente pero al final te desesperas y vuelves al arroz con judías?
Me sigues en mi Instagram o canal de YouTube y siempre te has preguntado cómo puedes hacer las mismas recetas?
Si contestaste sí a alguna de estas preguntas, sigue leyendo porque no estás sola y ahora te voy a contar por qué.
Yo también tuve exactamente las mismas preguntas que tú cuando hace más de 15 años decidí dar el paso al vegetarianismo y posteriormente al veganismo. Me faltaba mucha información, y la que había en Internet en ese momento era confusa y sin ningún fundamento real hecho por profesionales de la salud.
Ahí estaba yo… confusa y sin información de calidad para dar ese paso adelante en mi vida. No quería que en esta transición mi salud se viera afectada.
Por eso decidí formarme profesionalmente como chef vegana y crudivegana y decidí crear el canal de YouTube de Veganeando para ayudar a que ninguna persona más tuviera que “sufrir” durante esta transición. Lo que yo no sabía es que no solo cambiaría la vida de mis lechus, sino que también cambiaría la mía para siempre.
DIETA SALUDABLE = DIETA VEGANA
La mayoría de las personas piensan que por comer verduras, legumbres o cereales ya está comiendo saludable, pero lo cierto es que no es así. Debes conocer qué propiedades contiene cada alimento y cómo combinarlos adecuadamente para no excederte y poder disfrutar de una comida saludable, rica en nutrientes y…
¡Deliciosa!
Se ha demostrado en diferentes estudios recientes cómo una dieta vegana es una de las opciones más saludables para ti.
Miles de profesionales de la salud la recomiendan porque ayuda a eliminar la ingesta de grasas no saludables y disminuye el colesterol, además de reducir un sinfín de enfermedades relacionadas con el corazón, e incluso la diabetes.
Además, gracias a estar basada principalmente en vegetales, legumbres y frutas, te ayudará a tener más fibra y vitaminas en tu organismo de forma natural.
¡Ojo! Es importante que sepas que…
Puede ser que comas vegano pero consumas productos insanos y procesados que empeoren tu salud y te hagan subir de peso fácilmente, por eso es tan importante contar con la ayuda de un profesional que te sepa orientar sobre qué alimentos debes consumir, no solo para estar más sana, sino para disfrutar de la comida sabiendo que estás nutriendo a tu cuerpo correctamente.
¿Por qué un menú vegano?
Está más que demostrado por la comunidad científica que no es necesario comer productos de origen animal para tener una buena salud sin carencias de ningún tipo.
De hecho, llevar una dieta vegana reduce el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el corazón, además de ayudarte a llevar una vida más saludable que no promueve la crueldad animal y de proteger al planeta. ¡Todo son ventajas!
¿Quién es Míriam Fabà?
Hola, mi nombre es Míriam Fabà,
Y entiendo perfectamente tu frustración porque yo también pasé por la misma situación.
Una de mis pasiones siempre ha sido comer bien. De muy pequeña ya me paseaba por la cocina a ver qué podía pillar, hasta que me comí un ajo crudo y por lo que me contaron mi cara fue un espectáculo.
Siempre se me ha dado mejor hablar que escribir, por eso en 2014 creé mi canal de YouTube Veganeando, en el que
comparto consejos y recetas veganas para llevar una vida saludable. Este proyecto ha seguido creciendo y actualmente somos más de 200,000 “lechus” (así llamo a mi comunidad).
Mi misión es ayudar a personas como tú en la transición hacia una dieta vegana más saludable que garantice todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Pero no solo eso, también quiero ayudar a todas aquellas personas que ya son veganas pero que siempre cocinan las mismas 3 recetas una y otra vez y necesitan ideas nuevas.
A lo largo de estos años he podido colaborar con grandes marcas de alimentación y cocina para enseñar algunas de mis recetas.
Sin embargo, estos eventos presenciales, aunque me encanta hacerlos, ocurren muy pocas veces al año en ciudades específicas y con un aforo limitado de muy pocas personas.
Me encanta cocinar, pero me apasiona aún más enseñar a cocinar a mis lechus, aunque no siempre pueda estar en persona.
Fácil, práctico y… ¡Delicioso!
Cocina 100% vegetal, ecológica y saludable
El curso de cocina “Diseña Tu Menú Vegano” es el primer curso oficial de Veganeando, para que aprendas a crear recetas veganas saludables, fáciles y caprichosas.
Me hace mucha ilusión presentarte esta nueva edición del curso ya que nació de todos los mensajes de frustración que me llegan a diario al correo electrónico o a través de las redes sociales.
Seguidoras que toman la decisión de llevar una vida más saludable, que quieren adoptar una dieta vegana y no saben cómo hacer la transición adecuadamente.
Se sienten solas ante este nuevo reto y mi ayuda para guiarlas en esta transición con recetas que les hagan la vida más fácil y sin que tengan que pasarse horas y horas en la cocina para preparar algo que esté rico, es un sueño hecho realidad.
A lo mejor me sigues en mi Instagram, o canal de YouTube y piensas que para hacer mis recetas necesitas tener una cocina último modelo con los utensilios más caros del mercado para hacer un plato 5 estrellas. Sin embargo… estás muy equivocada.
El secreto de una buena cocina es saber cómo elegir los alimentos saludables más adecuados y mezclarlos para potenciar sus sabores. No hay otro secreto que ese y eso es algo que TODAS podemos hacer, incluida tú.
Con este programa quiero que no te quede ninguna duda acerca de cómo llevar un estilo de vida vegano, tanto a nivel de alimentación como de nutrición. Este no es solo un curso de cocina, sino que es algo más y aprenderás muchísimo.
Está enfocado en que seas tú misma la que elabores tus propias albóndigas, hamburguesas, crepes, yogures, cremas…¡Qué mejor sensación que disfrutar de una comida 100% casera! Además, al crear tus propias comidas sabrás exactamente de dónde vienen todos los alimentos.
El curso de cocina “Diseña Tu Menú Vegano” es el primer curso oficial de Veganeando, para que aprendas a crear recetas veganas saludables, fáciles y caprichosas.
Me hace mucha ilusión presentarte esta nueva edición del curso ya que nació de todos los mensajes de frustración que me llegan a diario al correo electrónico o a través de las redes sociales.
Seguidoras que toman la decisión de llevar una vida más saludable, que quieren adoptar una dieta vegana y no saben cómo hacer la transición adecuadamente.
Se sienten solas ante este nuevo reto y mi ayuda para guiarlas en esta transición con recetas que les hagan la vida más fácil y sin que tengan que pasarse horas y horas en la cocina para preparar algo que esté rico, es un sueño hecho realidad.
A lo mejor me sigues en mi Instagram, o canal de YouTube y piensas que para hacer mis recetas necesitas tener una cocina último modelo con los utensilios más caros del mercado para hacer un plato 5 estrellas. Sin embargo… estás muy equivocada.
El secreto de una buena cocina es saber cómo elegir los alimentos saludables más adecuados y mezclarlos para potenciar sus sabores. No hay otro secreto que ese y eso es algo que TODAS podemos hacer, incluida tú.
Con este programa quiero que no te quede ninguna duda acerca de cómo llevar un estilo de vida vegano, tanto a nivel de alimentación como de nutrición. Este no es solo un curso de cocina, sino que es algo más y aprenderás muchísimo.
Está enfocado en que seas tú misma la que elabores tus propias albóndigas, hamburguesas, crepes, yogures, cremas…¡Qué mejor sensación que disfrutar de una comida 100% casera! Además, al crear tus propias comidas sabrás exactamente de dónde vienen todos los alimentos.
¿Qué descubrirás en “Diseña tu Menú Vegano”?
40 recetas veganas paso a paso
Más de 40 recetas sencillas que podrás seguir paso a paso a través de los vídeo tutoriales.
¡También en pdf descargable!
Menús para cualquier estación del año
Sea cual sea la estación del año en la que te encuentres siempre tendrás un menú perfecto para ti. ¡Ya no tendrás que pensar más qué cocinar!
Alta calidad de producción
Las grabaciones de cada una de las recetas están realizadas con un equipo profesional de grabación que te hará sentir que estamos cocinando juntas mano a mano.
Recetas supervisadas por un nutricionista
Todos los menús del programa están formulados y supervisados por un nutricionista profesional que se asegurará de que todo lo que comas sea saludable, equilibrado y con todos los nutrientes que necesitas.
Recetas intercambiables
Todas las recetas están pensadas para intercambiarse las unas con las otras y de esa manera crear un sinfin de posibilidades y que nunca te quedes sin ideas.
¿Qué incluye este curso online?
Módulo 1: Desayunos Veganos
En este módulo encontrarás 10 ideas diferentes para empezar el día con alegría y un buen desayuno equilibrado que te aporte la energía suficiente que necesitas por la mañana. Encontrarás recetas rápidas, otras más elaboradas, dulces y saladas pero todas… ¡Deliciosas!
Módulo 2: Comidas Veganas
Aquí sacaremos a relucir toda tu creatividad para preparar platos principales y segundos platos con muchísimo sabor a base de proteínas vegetales con los que podrás sorprender a familia y amigos aprendiendo los conceptos básicos de una buena cocina vegana y ecológica. Además, estas 20 recetas te las puedes llevar al trabajo cómodamente y así no preocuparte de qué comer cada día.
Módulo 3: Cenas Veganas
Muchas veces llegamos a casa y no tenemos ganas de preparar una buena cena que termine de aportarnos los nutrientes que necesitamos para finalizar el día y nos llevamos a la boca cualquier cosa rápida. Ya no tendrás ese problema porque con nuestro menú de cenas veganas, con solo unos minutos en la cocina, descubrirás recetas únicas para no descuidar tu alimentación.
Módulo 4: Recursos Extra
En este módulo encontrarás todos los recursos adicionales y material complementario que te ayudarán en el camino para diseñar tu menú vegano perfecto. Además encontrarás menús semanales para que no se acaben las ideas y nunca más tengas una alimentación monótona.
¿Qué incluye este curso online?
Módulo 1: Desayunos Veganos
En este módulo encontrarás 10 ideas diferentes para empezar el día con alegría y un buen desayuno equilibrado que te aporte la energía suficiente que necesitas por la mañana. Encontrarás recetas rápidas, otras más elaboradas, dulces y saladas pero todas… ¡Deliciosas!
Módulo 2: Comidas Veganas
Aquí sacaremos a relucir toda tu creatividad para preparar platos principales y segundos platos con muchísimo sabor a base de proteínas vegetales con los que podrás sorprender a familia y amigos aprendiendo los conceptos básicos de una buena cocina vegana y ecológica. Además, estas 20 recetas te las puedes llevar al trabajo cómodamente y así no preocuparte de qué comer cada día.
Módulo 3: Cenas Veganas
Muchas veces llegamos a casa y no tenemos ganas de preparar una buena cena que termine de aportarnos los nutrientes que necesitamos para finalizar el día y nos llevamos a la boca cualquier cosa rápida. Ya no tendrás ese problema porque con nuestro menú de cenas veganas, con solo unos minutos en la cocina, descubrirás recetas únicas para no descuidar tu alimentación.
Módulo 4: Recursos Extra
En este módulo encontrarás todos los recursos adicionales y material complementario que te ayudarán en el camino para diseñar tu menú vegano perfecto. Además encontrarás menús semanales para que no se acaben las ideas y nunca más tengas una alimentación monótona. Y por último encontrarás descuentos especiales y exclusivos por ser lechu-alumna en ingredientes, productos y herramientas cotidianas para ahorrarte dinero en tus compras.
¿Para quién es perfecto “Diseña Tu Menú Vegano”?
Nuevos veganos
Es perfecto para personas que acaban de adoptar una alimentación 100% vegetal y tienen dificultades para saber cómo sustituir ciertos alimentos y continuar teniendo una vida saludable preparando platos que estén riquísimos.
Cocineras sin idea
Es ideal para aquellas cocineras principiantes que buscan inspiración en su cocina, desean descubrir nuevas recetas para añadirlas a su repertorio, que sean fáciles y les permita salirse de las 3 mismas recetas de siempre.
Personas sin tiempo
A nadie le gusta pasarse horas y horas en la cocina. Por eso todas las recetas del curso están especialmente diseñadas para hacerlas rápido y que puedas preparar la comida de la semana en el menor tiempo posible.
¡Y por supuesto para todo aquel que adore la comida!
¡ESTE CURSO ES PARA MÍ!
¿Qué inversión tengo que hacer?
El precio de este curso, con todo lo que te aportará, según expertos en productos digitales debería tener un valor de 497€, pero como quiero que lo aprovechéis el mayor número de personas posible y no quiero que el dinero sea un impedimento he decidido dejarlo en 147€…
En resumen…
Todas las recetas grabadas y editadas por un equipo profesional para que sientas que estás cocinando conmigo.
Acceso al contenido actual y a nuevos módulos, para siempre, ¡sin tener que pagar nada más!
Grupo privado en Telegram y contacto directo conmigo para resolver todas tus dudas y ayudarte enseguida.
Ebooks diseñados para que puedas imprimirlos, con todos los ingredientes y recetas detalladas paso a paso.
Varios menús con las recetas del curso para que te sea aún más fácil seguir con tu alimentación vegana, saludable y equilibrada.
